Gesund Abnehmen
Gesundheit, Fitness, Krafttraining
Gute Möbel für einen starken Rücken haben immer Saison
Publiziert 11. April 2011 | 
Waren früher nur Liegen und Klappstühle das sommerliche Mobiliar für die Terrasse, so beschreiten die Designer heute neue, erweiterte Wege. Immer mehr findet man eine Mischform aus dem bequemen Polstermöbel und der zweckmäßigen Gartenbestuhlung auf Deutschlands Terrassen. Holzgartenmöbel im neuen Design mit extra dicken Polsterauflagen verbinden die Zweckmäßigkeit einer witterungsfesten Außenbestuhlung mit der Bequemlichkeit der Polstermöbel. Kommt unerwartet doch einmal Regen auf, dann sind die Auflagen schnell entfernt. Auch die Liegen und Stühle aus Holz zeichnen sich neben dem ansprechenden Aussehen durch ausgesprochene Bequemlichkeit aus. Was kann sich ein Mensch Schöneres wünschen, als am Sonntagmorgen, nach dem Frühstück, auf den Liegen im Garten den Tag zu begrüßen.
Liegen als Platz der Entspannung nach dem Fitnesstraining oder dem Saunagang
Der Wohnkomfort in Deutschland ist gestiegen. Kannte man früher nur den Fitness-Klub als Ort für das Indoor-Training, so haben heute Stepper, Laufbänder und viel sportliches Zubehör die Haushalte erreicht. Natürlich sollte nach der Phase der sportlichen Anstrengung eine Zeit der Erholung folgen. Dazu sind Liegen die geeigneten Plätze. Neben dem Fitnessraum wird der private Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool immer beliebter bei den Menschen. Dies mag einerseits dem Preisgefüge der professionellen Anbieter geschuldet sein, aber auch die Zeitersparnis spielt eine große Rolle. Viele Berufstätige müssen heute länger arbeiten als früher. Entsprechend spät ist erst die Familie versammelt, oft zu spät, um noch einem Ausgleich zum Berufsleben nachgehen zu können. So haben passionierte Saunagänger, im Vergleich zu früher, heute vermehrt, die eigene Sauna im Wellnessbereich des Hauses. Natürlich nutzen sie, nach bewährtem Muster, Liegen zur Regeneration nach dem Saunagang.
Auch in den Wohnbereichen bieten, moderne Polstermöbel bequeme Möglichkeiten zu entspannen
Das Wohnzimmer ist traditionell der Raum der abendlichen Entspannung vor dem Fernsehapparat oder bei einem guten Buch. Bequeme und anschauliche Polstermöbel tragen dazu bei, wirklich abschalten zu können. Wie dies der Einzelne für sich selbst am besten kann, ist natürlich individuell unterschiedlich. Die jüngere Generation bevorzugt oft, noch etwas mit dem PC im Internet zu surfen. Andere Menschen suchen ihren Ausklang des Tages bei einem schönen Glas Wein und einem anschaulichen Buch. Eine Gemeinsamkeit haben alle Menschen, bequeme Polstermöbel und Liegen helfen mit, den Tag angenehm ausklingen zu lassen.
Ischias – Schmerzen bis in den Fuß
Publiziert 31. März 2011 | Unter Ischias, richtiger Ischialgie, versteht man eine akute oder chronische Reizung des Ischias- Nervs, die sich mit Schmerzen unterschiedlicher Intensität, von leichtem Kribbeln über Taubheitsgefühl bis beinahe unerträglichen Schmerzzuständen bemerkbar macht.
Der Ischias- Nerv ist der längste Nerv des Körpers, der am unteren Teil des Rückens die Wirbelsäule verläßt und über ein Nervengeflecht mit zahlreichen Verästelungen bis hin in die Füße reicht und dafür sorgt, dass wir Gefühl in den Beinen haben und bestimmte Muskeln bewegen können.
Aus diesem Grund ist auch der Schmerzverlauf ganz typisch – er zieht sich über das Gesäß und die Rückseite der Oberschenkel bis in die Füße.
Hauptursache für die Reizung des Nervs ist oft ein so genannter Bandscheibenvorfall – d.h. das Verrutschen einer Bandscheibe zwischen zwei Wirbeln und der damit verbundene erhöhte Druck auf den im Wirbelkanal verlaufenden Nerv.
Besonders anfällig für eine solche Erkrankung sind übergewichtige oder große Menschen sowie Raucher und Personen, die Ihre Wirbelsäule großen Belastungen aussetzen, zum Beispiel Schwerarbeiter. Aber auch Stress und die damit verbundenen Verspannungen können Auslöser für einen Bandscheibenvorfall sein.
Normalerweise treten die Beschwerden in einem Alter zwischen 45 und 65 auf und klingen nach einigen Wochen wieder ab. Häufig kommt es aber auch zu einer chronischen Ausprägung, die dann nur operativ behandelt werden kann.
Besonders unangenehm äußert sich eine schwere Ischialgie (oder auch Ischiasschmerzen), wenn die Beeinträchtigung des Ischias- Nervs durch den Druck der Bandscheibe so stark ist, dass der Patient die Kontrolle über Darm – und Blasenentleerung verliert, weil die Reizung der Schließmuskel nicht mehr ausreichend funktioniert.
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gymnastik, ischialgie, ischias, Rücken, rückenschmerzen, rückenübungen, Wirbelsäule | 
Hinterlasse einen KommentarGesunder Rücken mit einem Swopper
Publiziert 24. März 2011 | Menschen, die sehr viel auf Bürostühlen sitzen, haben häufig Probleme mit dem Rücken. Der Swopper soll diesen entgegen wirken. Da er sich bewegt, fördert er das aktive Sitzen und häufige Positionswechsel. Dieses Problem haben jedoch nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Darum gibt es den Swopper nicht nur für die Großen, sondern auch den Swoppster für die Kleinen. Je aktiver man sitzt und je öfter man sich bewegt, desto stärker wird der Rücken entlastet und die Muskulatur gestärkt. Alles in allem tut man mit diesem 3D-Bürostuhl etwas für den ganzen Körper und somit für das eigene Wohlbefinden. Wenn man einfach nur im Bürostuhl sitzt, sackt man in sich zusammen und die Muskeln verspannen. Das ist ganz normal. Hinzu kommt, dass die Wirbelsäule durch das immer gleichbleibende Sitzen gestaucht wird. Wer jedoch etwas für sich selbst und seinen Körper tun möchte, kann dies mit dem Swopper sehr gut tun.
Den Rücken benötigt man für alles, was man tut. Ob man steht oder sitzt, der Rücken wird doch immer wieder beansprucht. Darum ist es wichtig, den Rücken entsprechend zu entlasten und damit etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Schäden, die man sich bereits in der Kindheit zuzieht, verfolgen einen das ganze Leben. Darum sollte man sich überlegen, ob man für Kinder nicht bereits den Swoppster kauft im Swopper Shop. Dabei handelt es sich um den Bürostuhl für die Kleinen. Wer das Stehsitzen während der Arbeit im Büro bevorzugt, kann dies mit dem muvman sehr gut tun. Auch auf diese Weise wird der Rücken entlastet und die Muskulatur gestärkt.
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