Weiße Zähne als Ausdruck von optimaler Körpergesundheit

Publiziert 16. Januar 2012 | Von admin

LiegestuhlDie Vorstellung von einem gesunden Lebensstil geht für die meisten Menschen einher mit äußerlicher Attraktivität. Jemand, der sich gesund ernährt und sich viel bewegt, strahlt Fitness aus, Sportlichkeit, Elan und nicht zuletzt Sympathie.

Natürlich hat jede Zeit ihre eigenen Vorstellungen von körperlicher Gesundheit und Attraktivität. War es früher eine vornehme Blässe und ein molliger Körper, die als ansprechend empfunden wurden, so gelten heute eine sportlich-schlanke Figur, gebräunte und gepflegte Haut und weiße Zähne oftmals als der Inbegriff optimaler Körpergesundheit.

Weiße Zähne – entscheidend für die unterbewusste Wahrnehmung

Dabei ist Letzteres ein nicht zu unterschätzender Faktor. Gesunde und weiße Zähne werden oftmals als Ausdruck von körperlicher Gesundheit betrachtet. Dies geschieht beim Menschen auch unterbewusst – ein Lächeln mit strahlend weißen Zähnen hat nun einmal einen ganz anderen Effekt als eines, das den Blick auf verfärbte, schiefe Zähne freigibt.

Es ist zudem bekannt, dass Zahnprobleme sich auf viele andere Körperteile auswirken können, auch wenn ein Laie hier zunächst keinen Zusammenhang ausmachen kann. Wen wundert es also, dass gesund aussehende Zähne den Gesamteindruck eines gesunden, attraktiven Menschen bekräftigen?

Weiße Zähne dank Zahnbleaching

Wenn die natürliche weiße Farbe der Zähne nicht mehr vorhanden ist – sei es durch Tabak-, Wein- oder Kaffeegenuss oder ganz einfach durch die normalen „Verschleißerscheinungen“, die die Jahre mit sich bringen – suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, diese unschönen Zahnverfärbungen wieder loszuwerden.

Bleaching nennt sich die Methode, die immer größere Beliebtheit erlangt – vor allem seit durch verschiedene Studien belegt wurde, dass sie keineswegs zahnschädigend ist, wie früher fälschlicherweise vermutet wurde. Bei sachgemäßer Durchführung (die am besten ein Zahnarzt oder Dentalkosmetiker vornehmen sollte) und der Anwendung der richtigen Mittel (pH-neutrale Präparate) sind keinerlei Nebenwirkungen zu erwarten. Allenfalls eine vorübergehende erhöhte Empfindlichkeit der Zähne kann auftreten, die jedoch schnell wieder abklingen wird.

Was bleibt, sind gesund aussehende, weiße Zähne, die einen großen Beitrag zum positiven Gesamtbild leisten werden, das sich andere Menschen von einem machen.

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Gebiss beim Pferd

Publiziert 11. Januar 2012 | Von admin

Das Pferd verfügt über allerhand Ausrüstung. Darunter auch einige Dinge, die für andere Tiere eher ungewöhnlich wären. Ein Gebiss ist z.B. etwas was man für einen Hund nicht besorgen würde. Wer jedoch denkt, dass der richtige Typ dem Pferd schon ausreicht, der täuscht sich. Nicht nur der Typ Gebiss muss richtig stimmen. Die Länge und die Dicke müssen an die Bedürfnisse des Tieres angepasst werden. Dafür gibt es eine Faustformel im Bezug auf die Länge. Das Gebiss muss nämlich einen halben Zentimeter länger sein, als das Maul breit ist. Wer sich daran hält, der wird dem Pferd einen Gefallen tun. Um ein besseres Gefühl beim Ausmessen zu erhalten, kann ein Gebiss von einem anderen Pferd geliehen und angehalten werden. Es gibt aber auch entsprechendes Werkzeug, welches dazu geeignet ist die Länge und Breite des Gebisses zu ermitteln. Wer weder die Möglichkeiten zum Vergleich, noch die auf Werkzeug hat, der muss sich mit einem Tau begnügen. auch damit können die Maße ermittelt werden.

Weiterhin ist auch die Dicke zu ermitteln. Ein zu dünnes oder zu dickes Gebiss kann ebenso für Schmerzen sorgen, wie ein zu kurzes oder zu langes. Die Dicke ist jedoch etwas schwieriger herauszufinden. Dies ist eher etwas wo die Erfahrung des Reiters eine Rolle spielt. Neulinge in der Pferdewelt sollten daher immer auf den Rat eines Dritten hören. Die einzige Möglichkeit die Dicke zu ermitteln, ist an den Zähnen zu fühlen. Nimmt das Freizeitpferd sein Gebiss nur mit Wiederwillen an, so sollte davon ausgegangen werden, dass es nicht passt.

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freiberufliche Krankenpfleger – die Zukunft im Pflegesektor

Publiziert 8. Januar 2012 | Von admin

Krankenpfleger ist ein attraktiver Beruf, der vielseitige Einsatzmöglichkeiten bietet und im Bereich der sozialen Berufe in den oberen Rängen zu finden ist. Für Krankenpfleger gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Arbeit zu finden und man kann sich entscheiden, ob man in die freiberufliche Krankenpflege, oder in eine Festanstellung geht.

Die freiberufliche Krankenpflege erweist sich besonders effizient und ansprechend, was für viele Krankenpfleger einen Einstieg in die Freiberuflichkeit bedeutet. Sich als freibreuflicher Krankenpfleger zu präsentieren, kann man auf so gennanten medical Projektbörsen wie z.B. medical projektwerk. -Private Pflegedienste stellen hauptsächlich Mitarbeiter ein, die eine freiberufliche Krankenpflege vorziehen und somit nicht als fest angestellte Mitarbeiter beschäftigt werden. Die freiberufliche Krankenpflege heisst aber nicht, dass man als Mitarbeiter eines privaten Pflegedienstes wenig Arbeitsangebote hätte.

Die private Pflege hat ein festes Pensum, welches täglich eingehalten wird und durch einen festen Kundenstamm überzeugt. Ein Unternehmen, welches als privater Pflegedienst arbeitet, ist größtenteils in der häuslichen Krankenpflege tätigt und betreut und versorgt ältere Bürger, die den Lebensabend zu Hause verbringen und in einigen Lebenslagen Hilfe benötigen. Die freiberufliche Krankenpflege in diesem Bereich ist eine interessante und anspruchsvolle Tätigkeit, die professionellen und persönlichen Umgang mit älteren Menschen beinhaltet und somit eine soziale Einstellung des Mitarbeiters erfordert. In allen Bereichen der Krankenpflege ist eine professionelle Ausbildung notwendig, die über wichtige Details der Krankenpflege, sowie den sozialen Umgang mit den zu pflegenden Personen lehrt und im praktischen Umgang beibringt.

Die freiberufliche Krankenpflege ist ein wichtiger Berufszweig in der Pflege, der außer der häuslichen Pflege von älteren Bürgern, weitere Herausforderungen bietet und auch in Pflegeheimen, Fahrdiensten, Altersheimen und weiteren sozialen Einrichtungen der Krankenpflege findet. Entscheidet man sich für die freiberufliche Krankenpflege, arbeitet man in einer Form der Selbstständigkeit, unterliegt aber einem Auftraggeber und dessen gestellten Aufgaben. Die freiberufliche Krankenpflege erfordert selbstständiges Arbeiten und ein hohes Pflichtbewusstsein, um den Anforderungen im Alltag und der Pflege gerecht zu werden. Kranke Menschen benötigen in vielen Lebensbereichen Hilfe, die eine freiberufliche Krankenpflege gewährleistet.

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Krafttraining ohne Maltodextrin? Undenkbar!

Publiziert 7. Januar 2012 | Von admin

Proteine, Proteine und Proteine. Das bekommt man häufig als Antwort, wenn es darum geht, diejenigen Dinge zu erfragen, die als Teil der Nahrung das Krafttraining ergänzen sollen. Das möchte man auch gar nicht bezweifeln. Doch bei der Tatsache, dass die Nahrung von Kraftsportlern und Bodybuildern kohlenhydratarm sein soll, muss man ihnen widersprechen. Spätestens, wenn man Maltodextrin anspricht, sollten die Zweifler verstummen. Sie können nämlich nicht leugnen, dass es für intensives Training und gewünschtes Muskelwachstum Energie bedarf und dass das aus Maisstärke gewonnene Maltodextrin eine der besten Varianten dafür ist.

Ohne Frage sind Kohlenhydrate der Energielieferant Nummer eins und auch wenn proteinreiche Nahrung für das Muskelwachstum besonderes Augenmerk verdient, darf man die Versorgung mit Energie keinesfalls vernachlässigen.

Boxsackschlagen, Liegestütze und Bankdrücken sind sicherlich effektive Mittel, um Muskeln aufzubauen, doch auch die Nahrung muss dringend beachtet werden, sonst verliert sich der Effekt. Zu Fisch, Spinat und Proteinshakes gesellt sich Maltodextrin, das sich besonders zeitnah zum Training als Gemisch mit proteinreichen Getränken empfiehlt.

Der Grund dafür liegt in der komplexen Struktur, die Maltodextrin zu anderen Zuckerarten abgrenzt. Bestehend aus einer sehr vielseitigen Kohlenhydratstruktur wird es zügig im Körper abgebaut und kann fortan als Glukose resorbiert werden. Starker Energielieferant binnen kürzester Zeit also und demnach eine absolut hilfreiche Variante, wenn es darum geht, das intensive Muskeltraining durch Nahrungsergänzungsmittel zu komplettieren. Die Produkte unterscheiden sich in der Regel nur durch den Grad der Süße, der anhand der Indexwerte 6, 12 und 19 erkannt werden kann und der bei der Mischung mit Getränken und Speisen beachtet werden sollte.

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Vor- und Nachteile von Crosstrainern

Publiziert 3. Januar 2012 | Von admin

Wer sich von zuhause aus fit halten möchte, kann dies mit einem Crosstrainer versuchen. Dieses Gerät ist ein echtes Wunder in Sachen Ganzkörpertraining. Es gibt wenige Betätigungen, die den gesamten Körper fit halten. Schwimmen und Laufen sind solche Aktivitäten. Allerdings hat man nicht immer die Lust, vor allem im Winter, in die Schwimmhalle zu fahren. Auch der Crosstrainer beansprucht Beine, Arme, Rücken und Bauch auf einmal. Die meisten Menschen, die überhaupt Sport machen, tun das in einem Fitnessstudio. Viele kommen oft nicht zum Trainieren, da der Weg zum Studio zu viel Zeit kostet. Da geht sich selbst die halbe Stunde Training nach der Arbeit oft nicht mehr aus. Den Crosstrainer gibt es auch für zuhause. Einer der größten Vorteile, ist die freie Zeiteinteilung bei dem Training. Je nach Lust und Laune kann man seinem Körper etwas Gutes tun und die Fitness aufbessern. Dieser Vorteil ist für einen großen Teil der Bevölkerung wirksam. Vielarbeitende, Mütter und viele andere Arbeitsgruppen können so auch den Körper aufbauen, ohne ein Fitnessstudio besuchen zu müssen.

Weitere Vorteile des Crosstrainer

Der Crosstrainer ist optimal um überschüssiges Gewicht los zu werden. Es purzeln die Kilos schnell, da der Trainer alle wichtigen Muskelgruppen auf einmal fordert. Jeder Körper reagiert anders auf das Training, aber durchschnittlich kann man pro Stunde etwa 500 bis 600 Kalorien loswerden. Die gelenkschonenden Bewegungsabläufe sind ein Vorteil des Crosstrainers, im Vergleich zu einem intensiven Lauftraining. Aber kaufen Sie das Gerät am besten in einem Geschäft, in dem sie es vor dem Kauf testen können. Durch die unterschiedlichen Schrittlängen, ist nicht jedes Gerät angenehm für jeden Benutzer.

Viele Nachteile hat der Crosstrainer nicht. Das Training ist auf beide Körperhälften aufgeteilt und auch die Fettverbrennung ist sehr hoch. Da man aber Beine und Arme gleichzeitig verwendet, kann man neben dem Training kein Buch lesen oder sich anderweitig beschäftigen. Was allerdings möglich ist, ist das Hören von Musik oder das Schauen eines Filmes. Anfangs ist es allerdings von Vorteil, wenn man die Hände nicht ins Training einbaut. Da das Gerät etwas Gewöhnungsbedürftig ist, sollte man sich erst auf die Bewegungen der Beine konzentrieren. Hat man sich erst mal an die Schritte gewöhnt, kann man mit dem Ganzkörpertraining anfangen. Es ist auch darauf zu achten, beim Training einen geraden Rücken zu bilden. Nur so kann man die Rücken- und Bauchmuskulatur ordnungsgemäß aufbauen. Ein zu stark gekrümmter Rücken kann dem Körper unnötig schaden.

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Fit durch Fisch

Publiziert 16. Dezember 2011 | Von admin

Es ist wichtig, dass der Kreislauf gesund und in Schwung ist. Nur dann fühlen wir uns wohl. Dr. Hittich bietet dabei ein Präparat an, das unter anderem für einen gesunden Kreislauf sorgt und dabei auch noch das Herz schützt sowie die Gehirnleistung verbessert: Es handelt sich dabei um die „EPA-3 Kapseln“, die aus gesundem Fischöl bestehen, welches der Körper nicht selbst herstellen kann. Denn gesunde Fettsäuren, wie sie in natürlichem Fischöl zu finden sind, sind unabdingbar, damit der menschliche Körper funktionieren kann. Natürliches Fischöl enthält langkettige Omega-3-Fettsäuren, von denen mittlerweile bekannt ist, dass sie viele positive Wirkungen haben, wobei auch ein schlapper Kreislauf profitiert. Die „EPA-3 Kapseln“ von Dr. Hittich beinhalten den Lachs-Faktor, denn vor allem hier sind wertvolle Omega-3-Fettsäuren zu finden. Da auch Fische in gesunden Gewässern meist schadstoffbelastet sind, wird das Omega-3 von Dr. Hittich in einem geschützten Verfahren frei von Pestiziden und Schwermetallen hergestellt. Das Verfahren ist aufwändig und absolut sicher. Damit holt man sich ein Stück der Natur ins. Herz und Kreislauf werden dadurch gezielt geschützt und der Fettstoffwechsel bleibt gesund. Die Durchblutung verbessert sich, was zu einem neuen Lebensgefühl von Frische und Agilität führt. Der Kreislauf lebt auf und das Gesamtbefinden verbessert sich. Vor allem mit steigendem Alter ist es wichtig, ausreichend Omega-3-Fettsäuren zuzuführen. Die „EPA-3 Kapseln“ wirken deswegen unterstützend dabei, bis ins hohe Alter hinein fit und gesund zu bleiben. Die Kapseln gibt es dabei als freie Kapseln oder als Flüssigkapseln. Nähere über die „EPA-3 Kapseln“ und weitere Informationen gibt es unter www.drhittich.com.

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Ältere Menschen sind manchmal schwer zu betreuen

Publiziert 14. Dezember 2011 | Von admin

Das Treppensteigen wird mit den Jahren immer beschwerlicher. Vielleicht wurde die Wohnung auch deswegen gewählt, weil von hier eine günstige Verbindung zum Arbeitsplatz bestand, die im Ruhestand keinen Nutzen mehr erfüllt. Wenn man ein gewisses Alter erreicht hat, die Kinder sind aus dem Haus und das aktive Arbeitsleben liegt hinter einem, stellt sich oft die Frage, wo man den Lebensabend verbringen will. Da wird man oft erkennen, dass die Wohnung, in der man lebt, inzwischen viel zu groß ist. Möglicherweise bewohnt man eines der oberen Stockwerke und es gibt keinen Aufzug. Für andere ergibt sich das Problem, dass in jungen Jahren ein Eigenheim mit großem Garten gekauft wurde, dass heute nur noch mühevoll bewirtschaftet werden kann. Von den Kindern hat eventuell keines Interesse, das Häuschen später einmal zu übernehmen, und so stellt es nur noch eine Belastung dar. Nun ist es an der Zeit, dass man ein Altenheim suchen muss.

Auch im hohen Alter noch selbstständig sein

Es wäre schon wünschenswert, dort Freunde mit gleichen Interessen zu finden, und auch eine medizinische Versorgung sowie Wellness-Leistungen sollten leicht verfügbar sein. Außerdem ist es sicher schön, sich selber zu versorgen, zu kochen und zu putzen, aber bei Bedarf sollte jemand da sein, der diese Aufgaben übernimmt. Ein Umzug wird dann oft zum größten Wunsch. Aber wohin? Es ist denkbar, dass man bei diesen Überlegungen feststellt, dass Lärm viel störender empfunden wird als noch vor einigen Jahren. Auch gehen Hausverpflichtungen, wie das Treppenputzen, nicht mehr so einfach von der Hand. Schließlich soll der Wohnsitz ein überschaubarer, gemütlicher Ort in einer schönen Umgebung sein, an dem man bis ins hohe Alter eigenständig leben kann.

Gemeinschaft im Seniorenheim

Ein modern geführtes Altenheim erfüllt inzwischen alle diese Erwartungen. Es stehen dort keine Wohnungen zur Wahl oder man kann sich dazu entscheiden, ein Zimmer in einem abgeschlossenen Wohnbereich für eine kleine Gruppe von Senioren zu beziehen. Darüber hinaus sorgt die Heimleitung für ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm, so dass niemals Langeweile aufkommt.

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Pflege als Schutz vor Schmerzen

Publiziert 12. Dezember 2011 | Von admin

Jeden Tag kann man sich bei unzähligen Situationen eine Verletzung geringen der auch größeren Ausmaßes zuziehen – allerdings schaffen es die meisten glücklicherweise in der Regel, abends ins Bett zu fallen, ohne dass ein Unglücksfall eingetreten ist. Doch ganz sicher kann man sich eben nicht sein und ist gut beraten, daher auf Umsicht im Alltag, aber auch präventive Mittel zurückzugreifen, um sich später nicht unwohl zu fühlen. So können Sonnenbrände durch Lotionen mit hohen Lichtschutzfaktoren vermieden werden, juckende Hände, indem man Brennnesseln nur als Tee nahe kommt oder auch raue Fußsohlen, indem man Flip-Flops trägt und nicht barfuß geht.

Doch die größte Pflege als Schutz vor Schmerzen sollten wir unserer Haut angedeihen lassen: Denn dieses riesige Organ bietet von sich aus Schutz vor unzähligen Umweltenflüssen und will entsprechend gut versorgt sein. Schon die Haut an sich bewahrt innere Organe und Gewebe vor mechanischer Beschädigung, bildet Antikörper und reguliert den Stoffwechsel, Speicherprozesse und dank der Bildung von Schweißdrüsen die Körpertemperatur.

Um ihre Funktionen auch jeden Moment des Tages aufs Neue einhundertprozentig ausführen zu können, muss die Haut selbst gepflegt werden. Denn nur mit der richtigen Pflege als Schutz vor Schmerzen kann man Unwohlsein verhindern. Wer oft dusche, der sollte pH-neutrale Seifen oder entsprechend sanfte Kosmetika nutzen, um ein Spannungsgefühl oder sogar eine Allergiebildung auf der Haut zu verhindern. Und sollte die Sonnencrème doch einmal vergessen werden, so helfen After-Sun-Produkte, sich im Bett nicht vor Schmerzen winden zu müssen. Vorbeugen ist besser als alles, was im Nachhinein vom Arzt gegen Schmerzen verschrieben wird.

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Übergewicht beim Pferd

Publiziert 5. Dezember 2011 | Von admin

Menschen und Tiere haben so einiges gemein – Krankheiten zum Beispiel. Es handelt sich dabei zwar nicht immer um die gleichen Erkrankungen, aber es gibt doch auffällige Ähnlichkeiten. Weiterhin ist es auch möglich, dass ein Pferd zu dick oder zu dünn sein kann. Ein Pferd mit Übergewicht führt ein Leben mit größeren Risiken. Daher sollte der Pferdehalter darauf bedacht sein, das Gewicht regelmäßig zu kontrollieren. Denn Pferde mit zu viel Kilos bekommen schneller Krankheiten und haben auch eine kürzere Lebenserwartung. Da jedoch jeder sehr lange an seinem Pferd Spaß haben möchte, sollte das Gewicht bedacht werden. Gerade die Knochen spüren diese zusätzliche Belastung. Dabei muss auch bedacht werden, dass das Pferd oftmals nicht nur das eigene Gewicht tragen soll, sondern auch noch einen Menschen. Sind die Gelenke regelmäßig entzündet, kann dies auf ein übergewichtiges Pferd hinweisen. Aber auch Leber und Stoffwechsel können durcheinander geraten, wenn die Ernährung nicht stimmt. Selbst der Kreislauf kann dabei geschädigt werden. Die Nahrung des Pferdes sollte immer schön abwechslungsreich, so gut wie möglich sein.

Wer wissen möchte, ob sein Tier zu dick ist, der sollte erstmal schauen, ob die Rippen seines Pferdes gut zu ertasten sind. Diese müssen gefühlt, dürfen aber nicht gesehen werden können. In letzterem Fall würde schon eine Unterernährung vorliegen. Sollte das Pferd Fett am vorderen Teil des Schweifs ansetzen, ist dies auch ein Zeichen für Gewichtsprobleme. In diesem Sinne sollte das Fressen des Tieres überprüft werden. Die Menge ist dabei ein Kriterium, aber auch die Inhaltsstoffe könne der Verursacher sein. Eine unverbindliche Beratung von einem Tierarzt kann ebenfalls sehr nützlich sein, um auf der sicheren Seite zu sein.

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Allergie – Welche Formen gibt es?

Publiziert 1. Dezember 2011 | Von admin

Niesen, rote Augen und eine laufende oder juckende Nase kennt jeder als Symptome von Heuschnupfen, der bekanntesten und verbreitetsten Allergie. Doch es gibt weitaus mehr Formen der Allergie. Welche Allergien noch existieren, können Sie im weiteren Artikel lesen. Weiterlesen →

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